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姿勢が悪いと様々な病気の引き金になります。特に日本人は意識しないとついつい猫背になってしまいがちです。しかし、姿勢を正すことは健康にとって非常に重要です。今回は姿勢に関するいくつかのスペイン語表現を紹介します。これらの表現はストレッチや運動の際にも役立ちます。正しい姿勢を保つことで、背中や肩の痛みを軽減し、健康的な生活を送ることができるでしょう。

今回は姿勢に関するいくつかのスペイン語を見てみましょう。ストレッチなどの際にも役立ちますよ。

スペイン語で学ぶ姿勢の重要性：健康を守る基本フレーズ集

1 会話
2 姿勢の重要性
- 2.1 姿勢を表すスペイン語表現
3 おわりに

会話

Taka: Me ha estado doliendo mucho la espalda y el hombro.

最近背中と肩がすごく痛いんだ。

Joel: ¿Será que no viene de la postura tu dolor?

その痛み姿勢からきてるんじゃないかな？

Taka: Puede ser. De hecho, cuando me doy cuenta ya estoy encorvada otra vez.

そうかもしれないな。気づいたらいつも猫背になってるんだよね。

Joel: Ya lo veo. También tiene que ver la forma en cómo duermes.

だろうね。寝るときの姿勢も関係あるってよく言われるけど。

Taka: Casi siempre me duermo de lado. Me cuesta dormir de boca arriba.

いつも寝るときは横向きかな。仰向けで寝るのは苦手なんだ。

Joel: Yo también tenía problema similar antes, pero estuve haciendo unos estiramiento y eso me ayudó a corregir. Es bastante simple. ¿Quieres verlo?

実は僕も以前似たような症状があったんだけど、ストレッチをしばらくしたらだいぶ治ったんだ。すごくシンプルなストレッチなんだけど見てみる？

Taka: Me encantaía. Ojalá me ayude a reducir el dolor.

是非見てみたいよ！それで痛みが治まるといいな。

Joel: Seguro te ayudará.

きっと治るよ。

姿勢の重要性

適切な姿勢を保つことは、体の健康にとって非常に重要です。正しい姿勢を維持することで、体の負担を軽減し、筋肉や関節のバランスを保つことができます。また、正しい姿勢は呼吸や循環系統にも影響を与え、全体的な体調やエネルギーレベルにも良い影響を与えます。

姿勢を表すスペイン語表現

postura: 姿勢を意味する一般的な表現です。物事に対する姿勢や態度を表す場合にも使用されます。
encorvado: 「曲がった」という意味で、姿勢の悪さを表します。
espalda encorvada: 猫背を指す表現です。「espalda」は「背中」を意味し、「encorvada」は「曲がった」という形容詞形です。
Estoy encorvado(a): 「私は猫背です」という意味の表現です。
boca arriba: 「仰向け」という意味の表現です。
boca abajo: 「うつ伏せ」という意味の表現です。
de lado: 「横向き」という意味の表現です。
enderezarse: 「姿勢を正す」という動詞です。
estirar: 「のばす」という意味の動詞です。ストレッチや体を伸ばす行為を指します。
estiramiento: 「ストレッチ」という意味の名詞です。
Tener una buena postura: 良い姿勢を持つ
Mantener la espalda recta: 背中をまっすぐに保つ
Relajar los hombros: 肩をリラックスさせる
Estirar los músculos: 筋肉を伸ばす
Sentarse con la espalda apoyada en el respaldo de la silla: 椅子の背もたれに背中をしっかりと当てる
Evitar encorvarse: 丸まらないようにする
Caminar erguido: まっすぐに歩く