健康

「オリーブの国」スペインのオリーブオイル

¡Hola todos!バルセロナの冬は空気が乾燥しており、スキンケアが必 須となっています。

さて、今回は「オリーブの国」スペインならではのオリーブオイルを使ったスキンケア方法をチェックしてみましょう。地中海流スキンケア、簡単に実践できるんですよ。

オリーブオイルでスキンケア

Taro:  España es un país de olivas.

 スペインはオリーブの国だね。

Javier: Sí, es cierto. No puedo imaginarme la vida sin olivas…

うん、そうだね。オリーブのない生活なんて想像できないよ。

オリーブの効果

オリーブは、オレイン酸やポリフェノールを豊富に含んでいるため、健康にいいとされています。

実のまま食べたりオイルとして料理に使用したりと、食用はもちろんですが、スキンケアにも役に立つのをご存知でしたか?

オリーブの含有成分のうち、オレイン酸には肌を守りハリを与える効果があるといわれています。

特にオススメのオリーブオイルは、 “Aceite de oliva extra virgen(エクストラバージンオリーブオイル)”。オリーブの果実をそのまま絞った、最上級のオリーブオイルです。

クレンジング

オリーブオイルをクレンジングに使用すると、汚れをしっかり落としながら保湿もできてまさに一石二鳥。

オイルでメイクをふき取ったあとは、蒸しタオルでしっかりとケアすることがポイントです。クレンジング後の化粧水・乳液等のケアも忘れずに!

パック

オリーブオイルに小麦粉と水を混ぜて、オリジナルパックを作ることができます。

パックを塗り、5~10分程度置いてからぬるま湯でやさしく洗い流してください。肌がツルツル・スベスベになります。

ヘアトリートメント

肌だけでなく頭皮にも効果がある万能のオリーブオイル。オリーブオイルで地肌をやさしくマッサージすると、髪がイキイキとします。

オイルのべたつきが気になる方は、シャンプーの前にこちらのマッサージを取り入れてみてください。

ネイルケア

オシャレには指先だって重要です。オリーブオイルでネイルをマッサージすると、ピカピカの爪に生まれ変わります。

オリーブオイルを爪に塗ってから、ラップと蒸しタオルで包んで放置するのも効果的です。

おわりに

いかがでしたか?スペインの生活に欠かせないオリーブ、美味しいだけでなく、スキンケアにもとっても役に立つものなんです。

やはり自然のものは肌に優しいのですね。個人の肌質によってはオリーブが合わないこともあるので、上の美容法を試される場合は、パッチテスト等をしてみてくださいね。

次回も引き続きスペインのコスメを紹介しますので、お楽しみに!

今回のスペイン語での表現は、覚えられましたか?(スペイン語を150%活用するために)

口に出して何度も読んでみるとしっかり覚えられますよ。

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