スペイン語で学ぶ健康と生活：日常で使える健康関連単語集

1 健康診断
2 ワンポイント
3 健康管理に役立つスペイン語
4 健康の秘訣desparasitar

健康診断

María: Me da miedo que llegue mañana… tenía que haber hecho más ejercicio últimamente.
明日が来るのが恐ろしい…この時のためにもっと運動をしておくべきだったわ。
Yurika: ¿Qué te pasa? ¿Qué va ocurrir mañana?
どうしたの？明日何があるの？
María: Mañana tengo un chequeo de salud. Pero últimamente estoy comiendo con gula por culpa de las fiestas.
明日は健康診断なのよ。でもこの頃パーティー続きで暴飲暴食しているの。
Yurika: Así son estas fechas de fin de año. Pero tú no fumas, y además haces yoga.
年末シーズンってそうよね。でもあなたはタバコも吸わないし、ヨガもやっているじゃない。
María: Pero bebo mucho alcohol y tomo cosas saladas y con muchas calorías; y no como verduras.
だけどお酒をたくさん飲んで、高カロリーで塩分の多いものばかり食べて、野菜は食べていないのよ。
Yurika: Tienes que vigilar tu nivel de azúcar en sangre y tu peso. Acabas de comer un montón de turrón de chocolate, ¿verdad?
それじゃあ、血糖値や体重が心配よね。それにたった今、大量のトゥロンをホットチョコレートと食べていたでしょう？
María: Exacto. Se me había olvidado el análisis de mañana. Estoy fatal.
その通り。明日の健康診断のことを忘れていたのよ。もう最悪。
Yurika: Por lo menos, acuéstate pronto para levantarte temprano mañana.
せめて明日のために早寝早起きをしなくちゃね。

ワンポイント

gula　暴飲暴食

「comer con gula」で「貪り喰う」という意味。「devorar」も「貪る」という意味ですが、食べ物だけでなく、「貪るように読む」など広い意味で使います。

María: Me gustaban mucho los cuentos de Grimm cuando era niña.
子供の頃、グリム童話が大好きだったわ。
Yurika: A mí también. Devoraba sus libros.
私も。何冊も貪り読んだものよ。

nivel de glicemia　血糖値

「glucosa」は「グルコース（ブドウ糖）」のこと。血糖値のあがる「糖尿病」は「diabetes」と言います。

María: He oído que el aceite de oliva es bueno para bajar el nivel de glicemia. ¿Qué te parece?
オリーブオイルは血糖値を下げるって聞いているけど、そう思う？
Yurika: Creo que sí. Es una grasa saludable.
そうだと思うわ。健康的な油分よ。

obesidad　肥満

「Índice de masa corporal」と言ったら「ＢＭＩ」、つまり「肥満度」のことです。「masa」とは「塊」「全体」「大衆」など、いろいろな「まとまり全体」を指します。

María: ¿Alguna vez has leído “la Rebelión de las masas?”
「大衆の反逆」って読んだことはある？
Yurika: Es de José Ortega y Gasset, ¿verdad? Claro que sí, aunque en japonés.
オルテガのでしょう？もちろんよ。日本語でだけれどね。

alimentos funcionales　健康食品

本文中には登場しませんでしたが、健康に関するスペイン語として知っておくと便利です。ダイエット食品、健康機能食品全般を指します。

María: Voy a empezar una dieta. Espero que esta vez sea la última…
ダイエットを始めるわ。これが最後のダイエットになるといいけれど…
Yurika: Siempre dices lo mismo cuando compras alimentos funcionales. Mucha suerte.
いつもそう言ってダイエットフードを買ってくるのよね。頑張ってね。

年末年始のお祭り騒ぎは、スペインも負けていません。

健康への関心も、年々高まっているのはスペインも同じですね…腹八分目が楽しいパーティーシーズンを過ごす秘訣かもしれません。

健康管理に役立つスペイン語

どんなに楽しいことや美味しいものを前にしても、健康でなければ意味がないですよね。病院に行くほどではないんだけど…なんていうこともあります。

今回は健康管理に役立つスペイン語を見ていきましょう。

Maribell: ¿No vas a comer mas?
もう食べないの？
Karina: No. No he tenido hambre en estos días. Como un poco y me llena rápido.
もういらない。最近お腹が空かないの。少し食べたらすぐお腹いっぱいになっちゃって。
Maribell: Tú no eres así siempre, ¿verdad?
でもあなたいつもはそうじゃなわよね？
Karina: No quiero ir al médico porque no me siento tan mal como para ir.
病院に行くほど悪いわけではないから行く気はないんだけど。
Maribell: ¿Hace cuánto que te desparasitaste?
最後に駆虫したのはいつ？
Karina: Ya como hace dos años. Puede que sea eso.
そういえばもう2年前になるかな。それが原因かも。
Maribell: Es que a mí también me pasó algo parecido hace poco y cuando tomé el desparasitante regresó el hambre.
実は少し前に私も似たような症状があって、駆虫したらお腹が空くようになったんだ。
La recomendación es desparasitarnos por lo menos una vez al año.
少なくとも一年に一回は駆虫するようにって言われてるもんね。
Karina: Voy a probar hoy después del trabajo y te cuento. Gracias por recordarmelo.
今日仕事の後に試してみるわ。思い出させてくれてありがとう。